Помогает ли гипноз при тревоге?

Исследования показывают, что гипноз может помочь не только в отказе от курения, но и при чрезмерной тревоге, вызванной стрессовыми ситуациями.

Гипноз — это не просто телевизионное развлечение или сценическое шоу, окутанное тайной. Гипноз на самом деле может быть частью лечения, например тревоги. Но как работает гипноз?

Гипноз — особый способ общения, целью которого является погружение в состояние транса, потому что в этом состоянии пациент будет сосредоточен, более мотивирован и более восприимчив к терапевтическому лечению. Но в состоянии транса нет ничего загадочного. Человек входит и выходит из подобных трансу состояний несколько раз в течении дня. Это может случиться, например, когда зритель настолько увлечен фильмом, что не замечает, что происходит вокруг него, или когда во время поездки человек задумался и после не может вспомнить детали этого маршрута. Однако сам гипноз не влияет на проблему, когда человек прибывает в трансе.

А вот терапия, проводимая в это время, может иметь эффект.

Такой эффект называется гипнотерапией, и было доказано, что она эффективна против простых тревожных состояний, включая так называемые фобии, такие как боязнь лифта и воды. В трансе человеку легче научиться реагировать на тревогу, например визуализируя, как справляться с вызывающими тревогу ситуациями.

Исследования также показывают, что гипнотерапия может быть эффективной при различных видах боли. Гипноз в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией может помочь людям с избыточным весом, а также есть свидетельства того, что он может усиливать эффект от курсов по отказу от курения.

Некоторые люди поддаются гипнозу в высокой степени, а другие лишь в определенной степени. А есть и такие, которых ввести в состояние гипноза практически невозможно.

---

Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Цыганка с картами, дорога дальняя… | Бросить курить может каждый, но не в одиночку →