Фазы человеческого сна

Сон, качество сна для человека имеет огромное значение и играет важную роль в жизни человека, поэтому эта сон поддается глубокому изучению. Ученые, изучающие сон пришли к выводу, что сон человека неоднородный и фазы сна человека сами по себе очень разные. Изучение сна доступно благодаря такому изобретению человечества, как электроэнцефалограф. Этот прибор позволил сделать вывод о разных стадиях сна человека и о разных видах снах. Сон бывает быстрым и медленным. Во время быстрого сна глазные яблоки совершают быстрые движения, во время медленного сна – медленные. Быстрый сон сменяет медленный.

Продолжим… Что касается фаз сна человека, то первая фаза сна представляет собой дремоту. В этой фазе дыхание, сердцебиение человека замедляется, человек постепенно расслабляется и переходит в следующую фазу сна, если не проснется, потому что в этой фазе сна спящего можно очень легко разбудить. Эта фаза длится 5- 15 минут, после чего начинается фаза более глубокого сна, которая длится около 30 минут. Физиологическое состояние организма в этой фазе примерно такое же, как и во время засыпания.

Третья фаза сна характеризуется более глубоким расслаблением человека, замедлением сердцебиения, дыхания и называется медленной фазой сна. Эта фаза наиболее важна, сновидения приходятся именно на эту фазу сна, в этой фазе человек восстанавливает силы. Медленная фаза — самая длинная фаза сна. И, наконец, четвертая фаза сна характеризуется самым глубоким сном, быстрым движением глазных яблок. Существует классификация разделения на 5 фаз сна человека, когда на 4 фазы сна разделяется медленный сон, а 5 фаза – это быстрый сон.

Опытный гипнолог Владислав Аксинович, предлагает свои услуги гипнолога в Минске:

• Снятие психосоматики
• Триггерный гипноз
• Регрессивный гипноз

А также предланаем прочитать общее обределение что такое гипноз. Опыт в работе гипнологом более 30+ лет. Эффективность более 100%. Самое главное, что-бы Вы были гипнабельны и хорошо подготовились к сеансу гипноза.