Что из себя представляет самооценка? Повышение самооценки с помощью гипноза
"Самооценка – это субъективная категория с субъективной градацией, когда человек самостоятельно, исходя из своего личного опыта и мировоззрения, оценивает себя, как личность"
Гипнолог и беларуский писатель Владислав Аксинович
Самооценка у разных людей может варьироваться по шкале: у кого-то она может быть только высокой или низкой, в то время как у других она может иметь широкую палитру градаций, таких как очень высокая, завышенная, заоблачная, а также очень низкая, ниже всех возможных пределов и так далее.
Самооценка играет ключевую роль в том, как человек позиционирует себя в обществе, в его взаимодействии с окружающими, а также в его способности принимать решения или оставаться бездействующим. Но какой же уровень самооценки будет способствовать комфортному существованию в обществе? Ответ, безусловно, заключается в том, что самооценка должна быть максимально объективной.
Когда человек воспринимает себя слишком низко или, наоборот, слишком высоко, это создаёт одинаково неприятные последствия для его взаимодействия с миром. В обоих случаях он рискует испытывать дискомфорт и затруднения в общении. Однако чаще всего люди сталкиваются именно с проблемой заниженной самооценки, которую необходимо корректировать для более комфортного и успешного взаимодействия с окружающим обществом. Используя различные техники и подходы, каждый может научиться повышать свою самооценку и находить гармонию в своей жизни.
Откуда берет корни низкая самооценка?
Низкая самооценка, как правило, формируется в результате чрезмерных требований к себе, недостатка уверенности в своих силах и переоценки возможностей других людей. Это не то состояние, которое возникает вне контекста человека; никто не рождается с низкой самооценкой. Всё обычно начинается с мелочей: не удалось выучить урок, и в результате — плохая оценка. Или же недостаток знаний мешает поступить в престижный университет. 
Далее, человек не может найти подходящую работу, хотя он сам выставлял к себе высокие требования и имел амбиции. Так постепенно формируется комплекс неполноценности — появляется мысль о том, что я слабый, неумелый, что мне не под силу то, о чём я мечтаю, и что я этого не заслуживаю.
С течением времени это может перерасти в аутоагрессию, когда человек начинает ругать себя за малейшие ошибки, укрепляя в своём сознании представление о собственной бесполезности. Такой подход может привести к более серьёзным последствиям, таким как самобичевание или даже самолишение. Аутоагрессия, в свою очередь, становится верным путём к формированию психосоматических расстройств и, как следствие, к целому спектру физических и психических заболеваний.
Если вы столкнулись с низкой самооценкой, важно не допустить её перерастания в аутоагрессию и, тем самым, в психосоматику. Повышайте свою самооценку, используя различные эффективные методы — от самопознания и личностного роста до профессиональной помощи, чтобы не только улучшить своё внутреннее состояние, но и создать положительный заряд для достижения своих целей и желаний в жизни. Ваше самоощущение не должно определять вашу судьбу, и с поддержкой правильных стратегий вы сможете изменить свой внутренний диалог на более конструктивный и обогащающий.
Как можно повысить свою самооценку?
Повысить свою самооценку можно различными способами — от уверенных утверждений перед зеркалом о том, что вы «самая обаятельная и привлекательная», до смелых поступков, таких как спасение утопающего в холодной воде, когда только вы решились прыгнуть в её бездну.
Если вы не готовы к таким поступкам, а фразы о вашей обаятельности не приносят желаемых результатов, вполне естественно обратиться за помощью к психологу. Обычно первым шагом на пути к улучшению самооценки становится визит к специалисту. Психолог поможет разобраться в причинах ваших проблем, проведёт с вами проработки и может предложить расстановки, а также даст множество полезных рекомендаций и советов. Если вы будете следовать его указаниям, то через полгода или год сможете заметить заметные изменения в своей самооценке. Однако степень этого улучшения будет зависеть от вашего старания и эффективности методов, подобранных психологом.
А что делать, если вы не хотите ждать целый год, не намерены долго прорабатывать свои эмоции и чувства и хотите повысить самооценку прямо сейчас? В таком случае, вам стоит обратиться к гипнологу.
Триггерный гипноз: повышение самооценки?
Повышение самооценки, даже в контексте классического гипноза, не говоря уже о триггерном, является, пожалуй, одной из самых простых задач. Для достижения этого с помощью классического гипноза потребуется от трёх до пяти сеансов, тогда как триггерный гипноз способен решить эту задачу всего за один! Внедрить в ваше подсознание установку о том, что вы действительно уникальны и способны на любые действия — задача для опытного гипнолога не составит больших трудностей.
Таким образом, уже сразу после сеанса вы почувствуете значительные изменения: у вас появится энергия для действий и вера в себя. Чтобы эта уверенность не исчезла, классический гипноз потребует дополнительных сеансов, в то время как триггерный гипноз способен внедрить один или несколько триггеров в ваше подсознание. Используя эти триггеры, вы сможете постоянно укреплять вашу уверенность в себе.
Однако не стоит забывать, что низкая самооценка может возникнуть не только в результате цепочки различных действий или бездействий, но и из-за одного единственного события, например, не поступления в желаемый вуз или не спасения человека во время пожара. В таких случаях, даже если вы будете работать с психологом бесконечно долго, этот конкретный случай будет оставаться в вашем сознании, не утрачивая своего значения. Проработка с психологом может дать временные результаты, но со временем неуверенность в себе, застенчивость и комплексы могут вновь возникнуть, так как основная проблема — психологическая травма, связанная с неудачей в учебе или неспособностью отстоять свои интересы — так и останется нерешённой. Эти события, хотя и произошли давно, фиксируются в вашем подсознании как символы слабости.
Классический гипноз и, особенно, триггерный гипноз могут легко идентифицировать это обстоятельство в вашем внутреннем мире, обесценить его и «обнулить». После сессии гипноза любые из этих ситуаций перестанут иметь для вас значимость и станут обыденными. Это в свою очередь позволит вашей самооценке подняться. В вашем внутреннем мире эти события навсегда потеряют свою актуальность и, возможно, со временем вообще перестанут вспоминаться.
Как избавиться от комплексов и преодолеть застенчивость, неуверенность в себе
Не всегда неуверенность в себе или застенчивость являются следствием заниженной самооценки, хотя в большинстве случаев именно так и происходит. Иногда человек ведет себя адекватно в обществе, пользуется уважением окружающих и сам также уважает их, чувствует свою силу и обладает нормальной самооценкой, но при этом может проявлять скованность, закрываться и не делиться своими проблемами с другими. Это может проявляться, например, в том, что стыд мешает обсуждать личные проблемы на работе или наоборот. Это и есть проявления неуверенности или застенчивости.
Эти черты могут быть просто частями определенного психотипа личности и не обязательно результатом психологических травм или других жизненных обстоятельств. Наилучший способ справиться с такой неуверенностью — это прибегнуть к триггерному гипнозу. Он максимально быстро и эффективно помогает разрешить такие проблемы, так как с каждым использованием триггера вы будете становиться все более раскрепощенным и уверенным в себе. Когда вы осознаете, что у вас достаточно уверенности, а застенчивость исчезла, вы сможете легко прекратить использовать триггер, чтобы не стать слишком самоуверенным. И если, скажем, через 20 лет по какой-то причине вы вновь ощутите неуверенность, вы сможете снова начать применять триггер, и ваши проблемы с застенчивостью вновь растворятся.
Если вы считаете, что ваша самооценка низкая, вы неуверенный в себе, застенчивый или закомплексованный человек и у вас нет времени на длительную работу с психологами, приходите в наш психологический центр к лучшему гипнологу страны, Владиславу Аксиновичу. Уже после первого сеанса вы почувствуете изменения в себе, а через пару недель, используя триггеры, вы не узнаете ни себя, ни окружающих. Триггерный гипноз — это лучший способ для повышения самооценки, преодоления неуверенности и избавления от застенчивости.
Предлагаем посмотреть другие страницы сайта:
← Воспоминания о клинической смерти | Преодоление страха знакомств →
Поделиться:
